★整体体操の会★
整体体操で身体を動かし、心も身体もリフレッシュしましょう！
【午前の部】
妊娠中から産後までに起こるからだの変化のお話。
それだけでなく、日常から知って欲しいからだのこと。
整体的からだのお話をお伝えします。
体操は・・・
むくみや逆子．．．妊娠中の悩みを改善する体操。
産後の骨盤戻し体操、育児疲れによる肩こりや腰痛に効く体操などをお伝えします。
また、腱鞘炎になりにくい“楽な抱っこ”のコツもお教えします！
骨盤チェックもしますよ♪
【午後の部】
座談会として、みんなでおしゃべりしています。
テーマを決めることもありますし、
その時の参加者さんのおしゃべりしたいこと話したり。
もちろん聞いているだけでもOKですよ(^^♪
詳細
日にち １２/１２（水）
時間 午前の部 １０：００～１２：００（受付 ９：５０～）
午後の部 １３：００～１４：３０
場所 てくとの家 http://www.kobotect.com/
参加費 １，０００円 （午後のみ５００円）
対象 妊娠中から、産後ママとその家族
（お父さん、おじいちゃん、おばあちゃん同伴も大歓迎！）
これから妊娠・出産をお考えの方
産後ドゥーラに興味のある方
定員 ６名程度
※昼食について
持参ｏｒお弁当注文のどちらでもOK。
お弁当の注文は、申込時に承ります。
（くるみ弁当 ５４０円 https://www.facebook.com/cafekurumi/）
※お弁当の注文キャンセルは、当日９時までにお願いします。
９時以降のキャンセルの場合、お弁当代全額頂きます。
※お申し込み
下記に必要事項を入力の上、送信おねがいします。
メッセージ欄に、参加者人数（お子様は年齢も）を入力して下さい。
受付後、 doula.shinobu@gmail.comより返信致しますので、受信可能な状態に設定お願いします。